Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+

English

PRRO 50+ czyli Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+
a A

PRRO 50+ czyli Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+ to prozdrowotny program edukacyjno –aktywizacyjny, jest kontynuacją Programu Rekreacji Ruchowej Osób 50+ organizowanego przez ESPAR 50+ ze środków MSiT cyklicznie od 2009 roku na terenie kraju oraz ze środków Urzędu Miasta Rzeszowa  dla mieszkańców Rzeszowa.

         Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+ ( PRRO 50+) skierowany jest do osób po 45. roku życia oraz osób starszych  mieszkających w Rzeszowie., które są z grupy ryzyka chorób cywilizacyjnych w szczególności : nadwagi i otyłości, cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych. Program skierowany do osób, które prowadziły bierny tryb życia, niezdrową dietę oraz ze względu na uwarunkowania jakim są obciążenia genetyczne.
W ramach programu utworzone zostaną trzy  grupy osób, regularnie podejmujących prozdrowotną aktywność ruchową :
                  I grupa : kobiety w wieku 45-60 lat  , mieszkanki Rzeszowa  pod hasłem  „PRO Kobieta 50+”
                  II grupa : mężczyźni w wieku 45-60 lat mieszkańcy Rzeszowa, pod hasłem   „PRO MEN 50+ 
                 III grupa: Kobiety i mężczyźni po 60. roku życia mieszkańcy Rzeszowa pod hasłem „PAS-Ja”
 Struktura programu PRRO 50+ Rzeszów:
-  pomiary sprawnościowe przed programem i po programie,
- Warsztat kulinarny ze specjalistą dietetyki,
- wykład ze specjalistą kinezygerontoprofilaktyki /  gimnastyki prozdrowotnej
- cykl zajęć ruchowych dla każdej grupy  dwóch formach ruchu:

Proponowane zajęcia ruchowe:
- dla kobiet 45-60 lat (PRO Kobieta): Nordic Walking,  ( 12 godz.) , gimnastyka w wodzie ( 12 GODZ.)
- dla mężczyzn 45-60 lat ( PRO Men) :   trening wzmacniający w wodzie (12 godz.), crossminton  (12 godz.)
- dla seniorów kobiet i mężczyzn 60+ (PAS-Ja) : Nordic Walking ( 12 godz.), gimnastyka w wodzie (12 godz.)
„PRRO 50+” obsługiwany jest przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską oraz specjaliści z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem.
Program PRRO 50+ ma stać się odpowiedzią na zapotrzebowania społeczności lokalnej, na działania skierowane do osób po 45. roku życia i seniorów, nieaktywnych fizycznie. Podkreśla istotną rolę aktywności fizycznej w każdym etapie ontogenezy, stawia na aktywną osobę dojrzałą, jej możliwości i oczekiwania. Motywuje do działań mających na celu poprawę kondycji fizycznej, psychicznej, promuje zdrowy styl życia przeciwdziałając  chorobom cywilizacyjnym

Zajęcia będą odbywać się na terenie Miasta Rzeszowa
Zapisy do grup trwają do 15 kwietnia 2017
tel. 606 686 620 - Anna Łyczko

HARMONOGRAM ZAJĘĆ (do pobrania)